Неофициальный праздник, который был создан для того, чтобы люди начали уделять больше внимания своему здоровью и душевному состоянию. Ежедневные нагрузки, конфликты, напряжение и стресс оказывают отрицательное влияние на организм, который нуждается в постоянной заботе и восстановлении.
Для того чтобы позаботится о своем психологическом здоровье рекомендуется сделать следующее:
- отказаться от самообвинений, которые провоцируют самоненависть;
- уделить время любимым занятиям;
- установить личностные границы с окружающими, как в коллективе, так и в семье;
- выбирать для себя такое окружение, где чувствуется поддержка и принятие личных интересов;
- формирование собственной системы ценностей на основе личных желаний и потребностей;
- концентрация на своих эмоциях и полное их принятие.
Зачастую для многих забота о себе представляет собой только лишь внимание к телу. Конечно же об уходе за кожей, полезной пище и других важных вещах забывать нельзя, но для укрепления своего благополучия требуется более широкий спектр факторов.
Информация подготовлена по материалам из открытых источников.