С появлением социальных сетей слово «друг» приобрело совершенно новое значение. У каждого из нас сейчас сотни друзей. Однако истинную дружбу не построить на лайках и комментариях.
Гарвардское исследование развития взрослых — эксперимент, который длился 80 лет, — показало, что здоровым и счастливым человека делают не слава и не деньги, а близкие отношения. Ученые выявили прямую взаимосвязь между количеством социальных связей и предрасположенностью к проблемам со здоровьем. Чем меньше друзей — тем выше риски. Зато участники исследования, которые были удовлетворены своими отношениями с друзьями в пятьдесят лет, в возрасте восьмидесяти демонстрировали отличную физическую форму.
Чтобы доказать ценность дружбы, вовсе не требуется многолетнее исследование. Разделить счастливые моменты жизни с близким человеком — бесценно. А в сложные периоды жизни дружеская поддержка помогает не падать духом и вселяет уверенность. Поэтому так важно помочь детям научиться выстраивать долгосрочные связи с окружающими людьми.
В книге «Одна привычка в неделю для всей семьи» Бретт Блюменталь собрала несколько советов для родителей, которые помогут научить детей дружить.
Приглашайте в гости детей.
Взрослые и дети, строящие отношения в реальности, разделяя с друзьями моменты своей жизни и создавая общие воспоминания, закладывают фундамент дружбы, которую смогут пронести сквозь долгие годы. Если вы отвечаете за внешкольное расписание своего ребенка — отведите в нем время для встреч ребенка с друзьями: пусть подростки пригласят домой пару приятелей, а общение младших детей можно организовать, договорившись с родителями их друзей.
Выражайте свои чувства.
Учите детей проявлять чувства — своим примером. Выражение благодарности и признательности друзьям и родным укрепляет отношения, а также приносит радость и удовлетворение вашим близким.
Уладьте разногласия.
Споры и конфликты — естественные спутники нашей жизни. Умение не соглашаться с точкой зрения человека, оставаясь при этом друзьями, укрепляет отношения. Вместо того чтобы вмешиваться в ссоры детей, научите их самостоятельно выходить из непростых ситуаций. Чтобы успешно решать конфликты, нужно уметь осознавать ответственность за свои действия, ставшие причиной спора; выслушивать других и понимать их чувства; находить точки соприкосновения, а также соглашаться и возражать. Тренируйте эти качества в себе, так вам будет проще привить их вашим близким.
Делитесь с другими.
Щедрость укрепляет отношения. Станьте примером для своих детей. Делитесь с ними едой, разными мелочами, книгами, а потом обсудите, какие чувства испытывал при этом каждый из вас. Делитесь с близкими и дорогими вам людьми или с теми, кого хотите узнать лучше. Одолжите садовые инструменты порядочным соседям, приготовьте ужин и принесите его друзьям. Учите детей обмениваться с приятелями книгами, игрушками или даже одеждой.
Избавьтесь от негатива.
Негативные отношения могут пагубно сказываться на эмоциональном и физическом здоровье вашей семьи. Начните с устранения токсичных отношений в вашей жизни, а потом честно (и сообразно возрасту каждого собеседника) объясните родным, почему вы решили прекратить их. Говорите с членами вашей семьи о том, что значит быть хорошим другом, и об ответственности. Знакомьтесь с друзьями детей и интересуйтесь их жизнью. Если отношения становятся нездоровыми, помогите детям выйти из них.
Информация подготовлена по материалам из открытых источников.