Как уже неоднократно было доказано, сауна способна положительно влиять на наше здоровье.
Вот 10 причин, почему хотя бы раз в месяц стоит пойти в сауну.
1. Посещение сауны имеет для организма человека хороший терапевтический эффект, который способствует улучшению иммунитета, а также помогает избавиться от разных хронических заболеваний.
2. В сауне высокая температура, которая положительно воздействует на сердечнососудистую систему и улучшает циркуляцию крови.
3. Из-за воздействия на тело высокой температуры возникает механическое и тепловое раздражение кожи. Именно благодаря этому и активируются многие функции, которые оказывают на любой тип кожи положительный косметический эффект.
4. Периодическое посещение сауны оказывает позитивный эффект для опорно-двигательного аппарата, а также возвращает мышцам нормальную работоспособность. Вот почему после сауны вы чувствуете себя веселыми и бодрыми.
5. Такая высокая температура, как в сауне, благотворно влияет на органы дыхания. Оно учащается и происходит рефлекторное сужение легочных сосудов. Как ни странно, посещать сауну советуется людям, страдающим бронхитом и астмой. Если у вас проблемы с дыханием, посещайте сауну каждый месяц, и вы увидите разницу.
6. Учеными доказано, что те, кто любит «попариться» в сауне, намного реже болеют заболеваниями нервно-мышечного аппарата. Когда человек периодически ходит в сауну, его мышцы становятся более эластичными, и поэтому угроза заболеть, например, артритом снижается в несколько раз.
7. Сауна оказывает положительный эффект и на пищеварительную систему. Под сильным термическим воздействием происходит так называемый отток крови, из-за чего повышается концентрация желудочного сока. Благодаря этому из вашего организма выйдет большое количество различных токсинов и шлаков, а также улучшится обмен веществ.
8. Сауну посещают не только ради лечения или удовольствия. Это хороший профилактический способ против простуды. Во время «парилки» повышается концентрация эритроцитов, и активизируются окислительно-восстановительные процессы.
9. Особенно полезна сауна женщинам. Парилка повышает уровень эстрогена в организме. Благодаря этому женщины чувствуют себя в прекрасной форме.
10. «Сауновские» температуры положительно воздействуют на репродуктивную функцию.
Так что делаем соответствующие выводы, берем полотенце, звоним друзьям и идем в сауну. Удачно вам попариться!
Информация подготовлена по материалам из открытых источников