Любимых людей не мучают — о них заботятся.
Что такое любовь к себе?
Жаль, что нельзя открыть какую-нибудь умную книгу или серьёзное исследование и выписать оттуда по пунктам, что значит «любить себя». Но психологи часто сравнивают это чувство с любовью к другим людям, особенно детям.
Что вы делаете, если искренне кого-то любите? Принимаете этого человека таким, какой он есть. Видите в нём много хорошего, а плохое не замечаете или предпочитаете не акцентировать на этом внимание. Вы говорите ему много приятных слов, а неприятных стараетесь избегать. Вы заботитесь о нём и стремитесь, чтобы ему было хорошо.
То же можно сказать и о любви к себе. Она складывается из нескольких компонентов:
- принятие себя вместе со всеми недостатками;
- отказ от критики и осуждения;
- искренняя забота о своём физическом и ментальном благополучии;
- бережное обращение со своими чувствами и настроением;
- защита личных границ;
- осознанность и понимание того, что вам действительно нужно, а что навязано извне.
Любовь к себе — это не нарциссизм, не карикатурная зацикленность на собственной персоне, а нормальное здоровое чувство. Оно помогает ощущать себя счастливым и адекватно взаимодействовать с другими людьми и миром в целом.
Как понять, что вы себя не любите, даже если вам так не кажется?
1. Вы изводите себя диетами.
2. Вы носите неудобную одежду и обувь.
3. Вы делаете опасные бьюти-процедуры.
4. Вы жертвуете сном.
5. Вы всегда всем помогаете.
6. Вы говорите о себе гадости.
7. Вы экономите на себе.
8. Вы откладываете визит к врачу.
9. Вы не проводите время наедине с собой
10. Вы не умеете принимать комплименты
Замечали за собой что то из перечисленных признаков? В преддверии Нового года стоит задуматься и решить для себя: «В чем ценность жизни?»
