Профилактика гриппа и других вирусных заболеваний включает в себя целый комплекс мероприятий, повышающих жизненные силы организма. Для предотвращения дыхательных вирусных инфекций комплекс мер должен состоять из нескольких важных компонентов:
•Специальные процедуры защиты от вирусов
Профилактика гриппа и ОРВИ включает в себя, в первую очередь правила личной гигиены: мойте руки с мылом; в транспорте и общественных местах старайтесь не дотрагиваться руками до носа и рта; тканевые носовые платочки замените на одноразовые бумажные; регулярно проветривайте помещение; увлажняйте воздух в помещении, чаще делайте влажную уборку. Чем влажнее будет слизистая ваших верхних дыхательных путей, тем труднее будет вирусам внедриться в слизистую.
•Использование средств растительного происхождения, безвредных для организма
Прекрасное растительное средство, убивающее вирусы и микробы – чеснок. Его всегда надо иметь в доме, поскольку содержащиеся в нем фитонциды пагубно влияют на возбудителей инфекции.
Травяные отвары – чаи из ромашки и шиповника, теплое молоко с медом, варенье из малины, черной и красной смородины также верные помощники в профилактике.
Ягоды и фрукты в свежем и консервированном виде, мед, молоко являются природными методами профилактики простуды в осенний период. Также они используются с лечебной целью, если человек все же заболел. Полезны эти средства и для предотвращения простуды у детей.
•Меры по укреплению иммунитета
Важно проводить мероприятия по повышению защитных свойств организма: избегайте переохлаждений и перегрева; правильно питайтесь, добавьте в рацион больше овощей и фруктов; пейте больше воды; избегайте перенапряжений и стрессов.
•Лекарственные препараты в случае заражения гриппом
Если у вас появились первые признаки вирусной инфекции – обратитесь к врачу. Пользуйтесь защитной маской, чтобы не заразить членов семьи. Соблюдайте правила личной гигиены. Не принимайте без назначения врача лекарственные средства.
Информация подготовлена по материалам из открытых источников.